Laihdutuksessa jo se on palkinnollista kun näkee peilistä ruman ja löllyvän sijasta kauniin itsensä, mutta ns. tavoitepalkinnot voivat vauhdittaa laihdutusinnostusta entisestään. Minun ensimmäinen palkintoni tulee olemaan napakoru, kun olen saanut painoni 60 kiloon. Palkinnon on hyvä olla sitä kivempi, mitä pienempään painoon päästään, jotta se motivoisi aina tiukempaan ruokavalioon ja enempään liikuntaan. Älä missään nimessä anna itsesi lunastaa palkintoa ennen tavoitetta. Jos paino nousee ota mahdollisuuksien mukaan palkinto pois käytöstäsi. Kun tekisi mieli herkutella, mieti seuraavan etapin palkintoa ja sitä, onko se suklaapatukka niinkään järkevä idea - ja mene mielummin lenkille, jotta pääset tavoitteeseesi.
60 kg - napakoru
55 kg - solariumkortti
50 kg - guess farkut
48 kg - vatsatatuointi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi! ♥