Kalorit part 3 - Kasvikset

Tässä teille kasvisten kaloreita per 100 gr ja taas pienemmästä suurempaan. Hui kauhea, en tiennyt maissin olevan noin kaloripitoista! No, aina oppii jotain uutta ja jätän sen pois ensi kerralla salaatistani.

Kurkku / 11 kcal

Jäävuorisalaatti, lehtisalaatti / 13 kcal

Kesäkurpitsa / 18 kcal

Kiinankaali / 20 kcal

Munakoiso / 22 kcal

Tomaatti / 23 kcal

Kukkakaali / 24 kcal

Keräkaali / 28 kcal

Lanttu, paprika / 29 kcal

Juuriselleri / 31 kcal

Parsa / 32 kcal

Porkkana / 33 kcal

Parsakaali / 35 kcal

Punajuuri / 38 kcal

Lehtikaali / 40 kcal

Herne / 69 kcal

Bataatti / 81 kcal

Maissi / 144 kcal

Loppuun vielä pikakuulumiset; Mä en edelleenkään oo jaksanu miettiä syömisiä, mutta oon välttäny onneksi pahimmat ahmimishimot. Huomenna on viimein lääkäri, katsotaan mitä se sanoo. Nyt ois pakko yrittää nukkua vaikka unirytmi on taas pyllyllään, ettei tarvii niinä kolmena työpäivänä aina taistella itseään ylös sängystä. Ja juosta joka aamu bussiin koska on torkuttanut herätyskelloa liikaa..

Takapakkia

Moi kaikille! Postailu saattaa olla nyt hieman hidasta, mutta teen niitä aina kun jaksan. We ♥ ittiin päivitän thinspokuvia melko usein, joten klikkailkaa sinne sivupalkista kun tarvitsette pikainnostusta laihdutukseen! :)

Mun laihdutuksen onnistumisen tiellä on nyt taas iso möykky - masennusjakso. En jaksa liikkua, en jaksa miettiä syömisiä. Olisinpa semmoinen, joka jättää syömättä kun ahdistaa. Ei, minä ahmin kun ahdistaa, silloin paha olo siirtyy henkisestä fyysiseksi (oksetus, ähky). Oksentamista välttelen viimeiseen asti, siitä tulee muuten taas kierre. Nuorempana ahdistuksen poisti viiltely, jonka en koe enää tuntuvan miltään ja se onkin onneksi mennyttä elämää.

Tä ahmiminen ei kyllä ole yhtään parempi vaihtoehto, lihon ja ahdistun vaan lisää enkä sitten tykkää mennä mihinkään kun näytän valaalta ja eristäytyminen lisää masennusta entisestään. Onneksi kuun loppupuolella on päälääkäriaika ja ehkä saadaan lääkitystä paremmaksi. Tällä hetkellä uskon sen varaan.

Kalorit part 2 - Hedelmät ja marjat

Hei kaikki ihanaiset laihduttajat ja muuten vaan tätä blogia lukevat! Tänään postaan hedelmien ja marjojen kaloreita. Muistakaa, että hedelmissä on sokeria luonnostaan ja että hedelmän valintaan kannattaa kiinnittää huomiota sillä kalorit vaihtelevat hurjasti! Kalorit ovat per 100 gr ja pienestä suurempaan.

Cantaloupemeloni / 22 kcal

Karpalo / 33 kcal

Greippi / 35 kcal

Vesimeloni, hunajameloni / 37 kcal 

Persikka, puolukka / 39 kcal

Sitruuna, vadelma / 41 kcal

Päärynä / 43 kcal 

Mustikka / 44 kcal

Mandariini, omena / 45 kcal

Appelsiini, kiivi, luumu, mansikka / 47 kcal

Ananas, kirsikka / 56 kcal 

Mustaherukka, punaherukka / 59 kcal

Viinirypäle / 74 kcal

Banaani / 87 kcal

Tiistaithinspo

Jos he pystyivät siihen, mekin pystymme. Hyvää yötä! ♥

P.S. Kaloripostaukset vaiheessa, yritän jaksaa koota niitä pian, haluan niistä hyviä enkä sutaistuja!

Seuraa we ♥ itissä